Ali na koje simptome treba obratiti pažnju? Prva stvar koju treba zapamtiti jeste da se kod različitih ljudi stvaraju različiti simptomi urinarne infekcije, tako da ne očekujete da se svaki od simptoma koje ćemo ovde pomenuti nađe na vašoj listi. A to ni ne želite, verujte mi. Najčešći simptomi infekcije mokraćnih kanala su dakle:
• Česta potreba za mokrenjem
• Urgentna potreba za mokrenjem, ali sa jako malo ili bez urina
• Curkanje urina
• Osećaj pečenja tokom mokrenja
• Neugodan pritisak iznad pubične kosti
• Bol ili osećaj pečenja čak i kada ne mokrite
• Mutna, tamna mokraća, ponekad čak i boje koja podseća na mleko
• Krv u mokraći
• Jak ili neprijatan miris mokraće
• Osećate se bolesni, iscrpljeni ili imate drhtavicu
• Bol za vreme seksa
• Bol u penisu (kod muškaraca)
Simptomi urinarne infekcije kod dece su slični:
• Neobjašnjiva i uporno prisutna povišena temperatura
• Nadraženost
• Poremećaj u ishrani
• Gubitak kontrole nad crevima i bešikom
• Proliv

U pogledu urinarne infekcije kod dece, veoma je važno naglasiti da, za razliku od odraslih, deca imaju mnogo veće šanse da se kod njih javi groznica (tj. visoka temperatura) bez bilo kojih drugih simptoma njihove urinarne infekcije. Ako vaše dete stalno, neobjašnjivo ima ima povišenu temperature, trebali biste da razmotrite i mogućnost da je možda u pitanju urinarna infekcija (posebno ako ste primetili očigledne promene u njegovim navikama kada je mokrenje u pitanju). Nove epizode mokrenja u krevetu su sledeći znak koji bi mogao da sugeriše prisustvo urinarne infekcije kod deteta.

Simptomi urinarne infekcije kod starijih pacijenata su takođe približno teški za praćenje. Kod starijih osoba, jedini znaci urinarne infekcije mogu biti konfuzija ili druge mentalne promene. Ipak, urinarne infekcije kod starijih značajno povećavaju rizik od komplikacija opasnih po život, kao što su infekcija bubrega ili infekcija koja se širi u krv. Kod starijih ljudi, urinarna infekcija (na linku možete pročitati još), može takođe voditi u infekciju prostate, koja je teška za lečenje. Iz ovih razloga, veoma je važno da se na urinarnu infekciju kod starijih osoba reaguje pravovremeno odgovarajućim lečenjem.

Dobra lična higijena
Ovo je prvi i najvažniji faktor u sprečavanju pojave urinarne infekcije. Svakodnevno održavajte čistom vaše genitalno područje i menjajte tampone redovno za vreme menstruacije.

Brišite se spreda ka pozadi
Vodite računa o ovome prilikom svake posete toaletu, pogotovo nakon velike nužde. Većina urinarnih infekcija su uzrokovane rektalnom bakterijom koja napada vaš vaginalni region. Ako ne želite da pomažete bakteriji, vodite računa o ovome, jer ćete joj u suprotnom olakšati kretanje.

Pijte dosta vode svakodnevno
Neka vam ovo postane navika. Voda pomaže spiranje bakterije u urinarnom traktu i na taj način smanjuje rizik od urinarne infekcije. Ne morate da preterujete. Samo budite sigurni da je boja urina , a ne . Boja mokraće dakle može biti pokazivač da li unosite dovoljno vode.

Mokrite pre i posle seksa
Ovo će pomoći da se spere i izbaci bakterija koju je na vas možda za vreme seksa preneo vaš partner.

Urinirajte uvek kada osetite potrebu – nemojte trpeti
Pražnjenje bešike kada god vaše telo oseti potrebu za tim je veoma važno za očuvanje zdrave bešike.

Izbegavajte da koristite proizvode koji mogu da nadraže genitalije u njihovoj blizini
Korišćenje dezodoranska, pudera ili tuša u predelu genitalija, mogu da nadraže uretru.

Nosite samo pamučne gaćice
Gaćice koje nisu od pamuka povećavaju rizik od urinarne infekcije, jer slabije apsorbuju vlažnost i time stvaraju dobrodošlo okruženje za razvoj loših bakterija.

Više se tuširajte, a ređe kupajte
Topla kupka (sedenje i ležanje u kadi) stvara dobro okruženje za razvoj loših bakterija.

Izbegavajte da vam se desi tvrda stolica (zatvor)
Zatvor povećava broj bakterija koje se stvaraju u području između vagine i anusa. Za lakši rad creva je najbitnija ishrana.

Izbegavajte spermicide
Spermicidi u dijafragmama ili kondomima uništavaju ne samo spermu, nego i dobre bakterije. Ovo omogućava lakše razvijanje loših bakterija, koje dovode do urinarne infekcije.

Proverite nivo estrogena u vašem telu
Estrogen između ostalog služi kao plodno tle za razvoj dobrih bakterija, dakle smanjuje šansu za razvoj loših bakterija u vašoj bešiki. To se postiže zadebljanjem ćelija oko ulaza u bešiku i lučenjem telesnih tečnosti za vreme seksualnog odnosa. Najčešći znak niskog nivoa estrogena je suva vagina, i ovaj fenomen se najčešće posebno izražen za vreme menopauze. Hormonska terapija je često i efikasno rešenje u ovom slučaju. Obavezno konsultujte lekara u vezi ovoga.

Neka vaša dijeta obavezno sadrži i sok od brusnice i jogurt
Istraživanja su pokazala da su žene koje redovno konzumiraju sok od brusnice i/ili fermentisane mlečne proizvode, manje podložne urinarnim infekcijama. Sok od brusnice, povećava kiselost mokraće. Ova kiselost snižava PH vrednost mokraće, otežavajući na taj način lošim bakterijama da se zadrže na zidu bešike. Samo vodite računa da im nisu dodati šećer ili aditivi za menjanje ukusa. Koristite 100% sok od brusnice i obični jogurt sa nižim procentom masti.

Dodajte voće i povrće bogato vitaminom C na vaš dnevni meni
Vitamin C ojačava vaš imuni sistem i proizvodi kiselost urina koja pomaže da se smanji prisustvo bakterija.

Minimizujte konzumiranje alkoholnih pića, kafe, čaja i gaziranih pića.

Ostale preporuke koje se odnose na poboljšanje vašeg imuno sistema su:

- vežbajte svakodnevno
- smršajte
- prekinite s pušenjem

Još korisnih stvari kada su urinarne infekcije u pitanju, možete pročitati na sledećem linku, čija tema su takođe urinarne infekcije.